黒汁の飲み方と飲むタイミングについてまとめてみました。

 

いろんなアレンジを楽しんでダイエットしましょう!

 

黒汁の飲み方教えます!これであなたもスッキリ身体リセット!

黒汁の飲み方とアレンジ法。
痩せる飲み方

 

人気の秘訣は、そのものの飲みやすさだけでなく、そのまま飲む以外にいろいろなアレンジが楽しめること。

 

飲み方の基本は、3食のうち1食と置き換えるだけ。

 

簡単ですが、これだけで痩せるわけではありません。

 

黒汁の飲み方をご紹介します。

  • 毎日飲む
  • 置き換えダイエット
  • 食事のバランスとカロリーを考える
  • 少しでも運動行う
  • 水を多めに飲む

基本です。(笑)

 

これが出来ないから痩せないと口コミを書き込む人がいるんです。

 

飲み方を気にするだけでなく、食事はこれまでの食生活を見直し、バランスとカロリーを考えて食事をしてください。

 

和食中心の生活がおすすめです。

 

和食中心の食事

 

飲み方も重要ですが、まったく運動をしていないのであれば、ちょっとずつでよいので運動をしてください。

 

階段を使う、ちょっと大目に歩くなど出来る範囲からで大丈夫です。

 

運動により消費カロリーが増え、脂肪燃焼効果があります。

 

体重が減り、慣れてくるともっと体を動かしたくなります。

 

水は大目に摂るようにしてください。

 

水を多めにとる

 

体内の老廃物を排出してくれる事をサポートをします。

 

飲み方はただ水に溶かすだけでなく、アレンジ法はいっぱいです。

 

牛乳・豆乳は口コミでも「美味しい!」という人が多いです。

 

美味しいレシピ

 

コーラに混ぜるという上級者なアレンジ方法もあったりしますよ。(笑)

 

公式サイトで購入すると、住谷杏奈さんのアレンジレシピが毎回送られてきます。

 

それを参考に飲み方を実践してください。

 

コーラと混ぜるというのは私の友達です。(笑)

 

聞いた時はビックリしました!

 

他にもサラダ、ビール、お好み焼き、もんじゃ焼きなどいろいろアレンジを楽しんでいたようです。

 

かなりの上級者です。

 

黒汁の飲むタイミング~いつ飲むかで効き目が変わる!?

黒汁の飲むタイミングを教えます。
飲むタイミング

 

飲み方は上のセクションで書いた通りですが、じゃぁ、いつ飲めばいいのかな?とも思いますよね。

 

黒汁の飲むタイミングによって効果が多少変わります。

 

飲むタイミングを教えますね。

 

朝食置き換え

朝ごはんを食べないという人にはおすすめです。 朝食を抜くと代謝が上がらない為、ダイエットをいくらしても効果が上がりません。
朝ごはん代わりに飲む事で代謝アップ出来ます。 また便秘解消も期待できます。

昼食置き換え 昼食置き換えはどちらかというとおすすめしません。 なぜなら、夕食まで時間が長くお腹が空いておやつなど食べたい気持ちが襲ってきます。(笑)
夕食置き換え カロリー摂取がかなり置き換えられるので、ダイエットの効果は大。 でも、いきなり夕食置き換えを始めるのは多少キツイかもしれないので、朝食から初めて体を慣らすことをお勧めします。
食前 食前に飲むと、食べ過ぎを抑えられます。 結果、カロリーの摂取が抑えられてダイエットには効果大。

また血糖値の上昇が緩やかになるので太りにくい身体作りになります。

食後 食べた脂分を吸収してくれる効果を期待して食後に飲むのもいいのかなと思いがちですが…。

確かに炭効果で体内の余分な物を吸着しますが、食後に飲むというのはある程度置き換えをして減量できた後、身体作りのために飲むのにいいと思います。

寝る前 寝る前に飲む事で、寝ている間に活性炭の効果で体内の毒素や老廃物を吸着して、朝おトイレでスッキリ効果が期待できます。

 

飲むタイミング、いかがです?

 

食事前や夜寝る前は置き換えで減量に成功後、太りにくい身体作りを行っていく場合におすすめです。

 

ここで書いた黒汁の飲むタイミングは、あくまでも参考にしてください。

 

あなたのライフスタイルに合わせて飲むタイミングを決め、行う事がベストです。

 

 

>> 黒汁の口コミレポや効果などをチェック!

 

飲むタイミングってどうしても気にしてしまいますよね。

 

これはあなたのライフスタイルに合わせるのが一番なんです。

 

一つ言えるのは…全く意味のない飲み方がお酒や宴会の席で摂る事。(笑)

 

たまにいるんです、「これあるから大丈夫!」って宴会の席で飲み始める人。

 

言わないけど、意味ないなぁって思ってます。